Mindfulnesstraining voor kinderen (9-12 jaar)

  • Training van 8 bijeenkomsten van 1 uur

  • Kleine groep

  • Inclusief gratis proefles & werkboekje

  • Betrokkenheid als ouder: informatie per thema + een aparte ouderbijeenkomst

 

Inhoud

Tijdens 8 bijeenkomsten neem ik je mee in de wereld van mindfulness. Elke bijeenkomst starten we met een moment van inchecken, blikken we terug op de vorige bijeenkomst en eventuele oefening thuis. Daarna zal er steeds een thema centraal staan. Hierbij kun je denken aan een introductie van mindfulness (zoals de basishouding, je adem als anker), het verkennen van de zintuigen, gedachten, gevoelens, dankbaarheid en vriendelijkheid (naar jezelf en anderen). We gaan met de thema's aan de slag door oefeningen. Dit kunnen meditaties zijn, maar ook praktische oefeningen of spelletjes.
Naast de vaste thema's is er ook ruimte om de bijeenkomsten en oefeningen af te stemmen op de behoeftes van de kinderen/jongeren uit de groep. We kijken wat er leeft op dat moment en spelen hier op in.
In het werkboekje wat de kinderen/jongeren ontvangen, kunnen ze hun ervaringen en eventuele oefeningen opschrijven. Ouder(s)/verzorger(s) ontvangen informatie over de thema's en de manier waarop je dit kan toepassen en oefenen in het dagelijks leven. Mindfulness kun je namelijk zien als een vaardigheid, iets wat je kunt trainen. Hierbij leren we om de aandacht te richten op het hier en nu, vanuit een open en nieuwsgierige houding, zonder oordeel.

Gratis proefles of kennismaking

Het is voor mij heel belangrijk dat kinderen en jongeren zich prettig voelen tijdens de training en dat er een positief gevoel is, zowel bij het kind of de jongere, als ook bij jou als ouder(s)/verzorger(s). Om die reden ben je altijd welkom om eerst eens sfeer te komen proeven tijdens een vrijblijvende, gratis proefles.

Eerstvolgende gratis proefles: 

De eerstvolgende proefles zal plaatsvinden in samenwerking met JC Oase in Son en Breugel. Deze staan gepland op:

  • Vrijdagmiddag 4 september 2026 van 15.30-16.15 uur
  • Vrijdagmiddag 11 september 2026 van 15.30-16.15 uur

Er geldt een maximum van 5 deelnemers per groep. Indien de groep vol is, wordt voorrang verleend aan deelnemers uit de gemeente Son en Breugel. Inschrijven verloopt via JC Oase: Mindfulness voor kinderen | JC Oase / mindfulness@jc-oase.nl.

Mindfulness training voor kinderen (9-12 jaar)

Eerstvolgende startdata:

De eerstvolgende training zal starten in samenwerking met JC Oase in Son en Breugel. Inschrijving voor deze training is mogelijk vanaf 12 september 2026. 

Data training september 2026: 
De training vindt plaats op 8 vrijdagmiddagen, van 15.30 - 16.30 uur.

  • Bijeenkomst 1: 18 september 2026
  • Bijeenkomst 2: 25 september 
  • Bijeenkomst 3: 2 oktober
  • Bijeenkomst 4: 9 oktober
  • Bijeenkomst 5: 6 november
  • Bijeenkomst 6: 13 november
  • Bijeenkomst 7: 20 november
  • Bijeenkomst 8: 27 november

Locatie: JC Oase (Dommelstraat 10A in Son en Breugel).
Er geldt voor deze training een maximum aantal van 5 deelnemers. Indien de groep vol is, wordt voorrang verleend aan deelnemers uit de gemeente Son en Breugel. Zie voor meer info: Mindfulness voor kinderen | JC Oase.


Ouderbijeenkomst
Halverwege de training wordt een vrijblijvende bijeenkomst aangeboden voor ouder(s)/verzorger(s). Tijdens deze bijeenkomst wordt meer informatie gegeven over de training, de thema's die aan bod komen en de manier waarop je hier thuis mee aan de slag kunt gaan (integratie in dagelijks leven). Het is een bijeenkomst van een uur waarin er naast uitleg, ruimte is voor vragen, maar zeker ook oefening (zelf ervaren).  
De ouderbijeenkomst voor de training die start op vrijdag 18 september staat gepland op woensdag 14 oktober 2026 van 19.00 - 20.00 uur. 

Deze bijeenkomst zal tevens plaatsvinden op locatie van JC Oase (Dommelstraat 10A in Son en Breugel).